Diyetisyen Alev Erkan Özdemir, @cristinakoc ile adet öncesi sendromu veya egzamada yardımcı evening primrose’den (Çuha çiçeği) bahsetti.
Evening Primrose – (Çuha Çiçeği)
Çuha çiçeği yağı;linoleik asit ve gama linoleik asit bakımından zengin bir kaynaktır.
Linoleik ve gama linoleik asit; antiinflamatuar özellik gösteren maddelerin öncülü olduklarından , vücuttaki birçok dokunun düzgün çalışmasına katkı sağlar.
Bu sebeplerden ötürü; çuha çiçeği yağı, inflamatuar hastalıklar ve cilt sorunlarını destekleyebilir.
Linoleik asit, cildin düzgün işlev görmesi açısından çok önemlidir, özelliklede en üst tabaka olan ölü hücre tabakası olarak adlandırılan tabaka için.
Linoleik asit varlığında, cildin soyulması ve epidermisten meydana gelen su kaybını önlemeye yardımcı olurken aynı zamanda cildin yumuşaklığı, elastikiyeti ve epidermal keratinizasyonun düzenlenmesi sürecine katkı sağlar.
Linoleik asit —————– gama linoleik asit
delta 6 desaturaz
Çuha çiçeği tohumu; delta 6 desaturaz içerir.
Vücut hücrelerimizdeki delta 6 desaturaz aktivitesi birçok faktöre bağlıdır ve nikotin, alkol, magnezyum eksikliği, doymuş yağlardan zengin yetersiz bir beslenme ve fizyolojik olarak yaşlanmaya bağlı olarak düşer.
Atopik dermatitli hastaların plazmasında gama linoleik asit ve diğer linoleik asit metabolitlerinin eksik olduğu gösterilmiştir.
Oral olarak gama linoleik asit içeren çuha çiçeği yağı takviyesi kullanımının, atopik dermatit semptomlarını azaltmada yardımcı olduğu gözlemlenmiştir.
PREMENSTRUAL SENDROM (PMS)
Düşük düzeydeki prostoglandin e2, esansiyel yağ asitleri eksiliğine yol açarak ovulasyon sırasında üretilen ve luteal fazda en yüksek düzeye ulaşan prolaktine karşı aşırı hassasiyet oluşmasına sebep olur.
Çuha çiçeğinde bulunan linoleik asit, prostoglandin e2 sentezini arttırarak PMS semptomlarını hafifletir. Mevcut randomize kontrollü çalışmalar da bunu destekler nitelikte.
Döngüsel göğüs ağrısı menstrual döngü sırasında değişen hormon dengesine bağlı olarak ortaya çıkar.
Gama linoleik asit ve türevleri eksikliği, meme dokusunu seks hormonlarına karşı hassaslaştırarak, göğüs ağrısına sebep olabilir.
ÖZETLE:
Çuha çiçeği; PMS ve atopik dermatit semptomlarının hafifletilmesinde ve dönemsel göğüs ağrısının önlenmesinde yardımcı olarak kullanılabilir.
Bir sağlık uzmanına danışmadan Kullanmayınız.
KAYNAKLAR
1)Timoszuk, M., Bielawska, K. and Skrzydlewska, E., 2018. Evening Primrose (Oenothera biennis) Biological Activity Dependent on Chemical Composition. Antioxidants, 7(8), p.108.
2)Stonemetz, D., 2008. A Review of the Clinical Efficacy of Evening Primrose. Holistic Nursing Practice, 22(3), pp.171-174.
3)Mahboubi, M., 2019. Evening Primrose (Oenothera biennis) Oil in Management of Female Ailments. Journal of Menopausal Medicine, 25(2), p.74.
