Kilo almak için ne yapmalıyım? sorusuna yanıt arıyorsanız, doğru yerdesiniz. “Herkes size kilo vermeye gelir, ben kilo almaya geliyorum”. Kilo almak için çözüm isteyen danışanlarımın çok büyük bir kısmının bu cümleyi kurması, sadece bir muhabbet etme biçimi mi yoksa toplum tarafından -fazla zayıf- kişilerin bir türlü ‘herkes’ gibi değerlendirilememesinden öte gelen bir burukluktan mı kaynaklı emin değilim.
Kilosu az olan insanlar başta olmak üzere hepimiz biliriz ki; az kilolu olmak çoğunlukla hastalık, güçsüzlük ile ilişkilendirilir. Zayıflamak bir kesim tarafından çok arzu duyulan bir konu, bir taraftan düşkünlük ile ilişkilendirilirken sözlüğümüzdeki bir diğer anlamları da; başarısızlığı gösteren not, bilgi yönünden yeterli olmayan yeteneksiz şeklinde. Konuyu ne kadar uzattığımın farkındayım ancak -zayıf- bireylerin hangi yönlerden, nasıl baskılar hissedebileceğini bu şekilde aktarmak istedim.
Beden kütle indeksi sınıflamasına göre beden kütle indeksi 18,5 ve altında olan kişiler zayıf olarak değerlendiriliyor. Bu değer elbette yaşa veya beden yağ- kas oranlarına göre değişken.
BİR SAĞLIK PROBLEMİ İLE İLİŞKİLİ OLMAYAN ZAYIFLIK
Burada zayıflığın temel nedeni, genetik faktörler (ailede de zayıf bireylerin olması) veya birçok nedene bağlı yeterince besin alamama ve günlük alınan kalorinin, kaybedilenden daha az kalması kaynaklıdır.
Bireylerde herhangi bir sağlık sorunu olmayabilir veya vitamin – mineral eksiklikleri olabilir (B12 vitamini, demir, çinko, magnezyum gibi), adet döngüsünde bozulmalar görülebilir, şeker düşüklüğü (hipoglisemi) sorunları yaşanıyor olabilir, kemik erimesi ve özellikle çocuklarda gelişim geriliği görülebilir.
Ben klinik takibimde; önce zayıflığın nedenlerini bulmaya çalışıyorum, gerekli tetkiklerle zayıf olmaya bağlı oluşabilecek eksiklikleri belirleyip yerine koymaya çalışıyorum ve kişinin hayatına uygun olabilecek şekilde kilo artışını sağlamaya yönelik beslenme programları ve yönlendirmeler belirliyorum.
BİR SAĞLIK PROBLEMİ İLE İLİŞKİLİ OLAN ZAYIFLIK
Burada zayıflık bilinen veya bilinmeyen bir sağlık problemi kaynaklı olabiliyor. Bunlar;
- Çölyak hastalığı
- Bağırsak emilim bozuklukları
- Tip 1 diyabet başta olmak üzere kontrolsüz diyabet
- Hipertiroidi
- Yeme bozuklukları
- Kanser
- Enfeksiyonlar ( parazitler, tüberküloz, HIV/AIDS gibi)
Burada ki zayıflık durumu bir hastalıkla alakalı olduğu için uygulanan beslenme tedavisi de farklı oluyor. Hastalığa bağlı zayıflıkta genellikle ya en başından ya da hastalığa bağlı sonradan zayıflama görülebiliyor. Beslenme tedavisi bağışıklığı desteklemek, hastalığın olumsuz seyrini değiştirmek, eksik olan besin ögelerini yerine koymak ve beden gücünü arttırmak açısından ayrıca önemli olabiliyor.
