Geçirgen Bağırsak, diğer bir adı ile sızdıran bağırsak (leaky gut), bağırsak astarının bakteri, sindirilmemiş besin ve toksinleri geçirmesi anlamına gelmektedir. Sızan bu maddeler vücutta inflamasyonu arttırabileceği gibi, otoimmün sistemi de tetikleyebilir.

GEÇİRGEN BAĞIRSAK NEDENLERİ

Sağlıksız beslenme, stres, uzun süreli kullanılan steroid olmayan anttinflamatuar ilaçlar, inflamasyon, kötü bağırsak florası, çinko eksikliği, başta kandida olmak üzere bazı maya türlerinin fazla olması şuan bilinen temel nedenleridir.

Beslenmede temel prensip, olası ana nedeni azaltmak/ortadan kaldırmak, astarı onarmak, geçirgenliğe bağlı olabilecek vitamin/mineral eksikliklerini kapatmak ve geçirgenliği arttıran gıdaları elimine etmektir.

Eğer kişide alerji şikayetleri / geniz akıntısı / migren / kaşıntı / ürtiker var ise histamin intoleransını atlamamak önemlidir.

GEÇİRGEN BAĞIRSAK BELİRTİLERİ

Eğer ciddi şişkinlik, sık sık gaz çıkarma, sancılı gaz, sürekli değişken dışkı eşlik ediyorsa SIBO veya SIFO değerlendirilmeli beslenme şekli bu doğrultuda planlanmalıdır.

Uygulanan beslenme modelinin süresi, şikayetlere kişinin yaşam tarzı, uygulayabilirliğine göre belirlenir. FODMAP diyeti uzun dönem önerilmez.